English
İlişkinizi Yeniden Başlatmak İçin İlk Adım Ne Olmalı?
Büyük bir sorun yaşadınız, çözdünüz ama kırgınlığınızı geçiremediniz. Büyük sözler verip düzeleceğini düşünüp geçiştirmek yerine adım adım çözmek, ileride aynı sorunları masaya koymanızı engeller.
İlişkinizde Sorunların Kaynağını Anlamak
Öncelikle geçmişte nelerin sizi birbirinizden uzaklaştırdığını anlamaya çalışın.
• İletişim mi azaldı?
• Güven mi zedelendi?
• Birbirinizin ihtiyaçlarını mı gözden kaçırdınız?
• Yoksa uzun süredir konuşulmayan sorunlar mı birikti?
Ardından ilişkinizde nasıl bir değişim istediğinizi birlikte konuşabilirsiniz.
Gelecekte Nasıl Bir İlişki İstediğinizi Konuşun
Bu konuşmada yalnızca “Neleri yanlış yaptık?” sorusuna değil, “Bundan sonra nasıl bir ilişki istiyoruz?” sorusuna da yer vermek önemlidir.
• Birbirinizi dinlemek için düzenli zaman ayırmak.
• Sorunları biriktirmeden konuşmak.
• Birlikte kaliteli zaman geçirmek.
• Duygusal ve kişisel ihtiyaçları açıkça ifade etmek.
• Daha önce çözdüğünüz hâlde eski konuları tekrar dile getirmek, başa dönmenize sebep olur.
• Birbirinizin sınırlarına ve kişisel alanına saygı göstermek.
Sağlıklı Bir İlişki İçin Yeniden Başlamak
Hiç sorun yokmuş gibi davranmak çözüm değildir. Yaşananlardan öğrenerek yeni bir iletişim biçimi oluşturabilmektir.
Yeniden başlayabilmek için birlikte emin olunmalıdır. Tek taraflı çaba bir süre ilerleme sağlayabilir ancak kalıcı bir ilişki değişimi için karşılıklı sorumluluk gerekir.
İlişkide Yeni Bir Başlangıç İçin İlk Adım
Bazen yeni bir başlangıç, romantik bir jestten çok dürüst bir konuşmayla başlar.
Partnerinize bugün şu soruyu sorabilirsiniz:
“Dünü değil yarın ne yapacağımızı konuşalım mı?”
Çünkü sağlıklı bir ilişkinin geleceği yalnızca geçmişte yaşananlarla değil, bugün birlikte seçtiğiniz davranışlarla da şekillenir.
Özlem Ersül
ICF Yaşam & İlişki ve Eğitim Koçu