.Nefesin bedende çeşitli teknikler kullanılarak yönlendirilmesi ve genişletilmesi ile yaşam gücümüzü arttırırız. Canlılığımız artar, frekansımız yükselir, beynin farklı bölgeleri aktive olur. Nefesimiz düşüncelerimizden, düşüncelerimiz ve fiziki durumumuz ise nefesimizden etkilenir. Beden ve zihin arasındaki en önemli köprü nefestir. Farkındalıkla alınan her nefes; zihin beden ve duygu durumunu dengeye ulaştırmak için faydalı bir araçtır. Birebir yapılan nefes uygulamalarında kişinin beden ve duygu durumu ihtiyaçlarına yönelik teknikler kullanılır.

Uzmana soru sor