EXPERSITO

BLOG

Filtreyi kaldır

Kategoriler

Ekonomik Zorluklarda Anne Baba Olmak

Ekonomik Zorluklarda Anne Baba Olmak: Çocuğumuzu Nasıl Koruruz? Ekonomik sorunlar birçok ailenin dönem dönem karşılaştığı bir gerçektir. Yetişkinler olarak bu süreci yönetmeye çalışırken, en hassas konu çoğu zaman çocuklarımız olur. Özellikle 10 yaşındaki bir çocuk artık olan biteni fark eder; ses tonlarını, yüz ifadelerini ve evdeki havayı hisseder. Bu noktada [...]
Devamını oku

Neden Herkes İçin Tek Bir Beslenme Listesi Yok?

Sağlıklı beslenmeye başlamak isteyen birçok kişinin aklındaki ilk soru genellikle aynıdır: En doğru beslenme listesi hangisi? Oysa beslenme biliminin temel gerçeklerinden biri, herkes için geçerli tek bir beslenme listesinin olmadığıdır. Çünkü her birey, biyolojik yapısı, yaşam tarzı ve ihtiyaçları açısından kendine özgüdür. Bu farklılıklar göz ardı edildiğinde, en “doğru” olduğu [...]
Devamını oku

Doğru Beslenme Alışkanlıklarıyla Sürdürülebilir Bir Yaşam

Sağlıklı beslenme çoğu zaman kısa süreli diyet listeleri, yasaklar ya da hızlı sonuç beklentileriyle ilişkilendirilir. Oysa gerçek anlamda sağlıklı ve kalıcı bir yaşam için ihtiyaç duyulan şey, geçici çözümler değil sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıdır. Doğru beslenme; bedeni beslerken zihni yormayan, sosyal hayattan koparmayan ve uzun vadede yaşam kalitesini artıran bir denge [...]
Devamını oku

Ebeveyn Mi? Arkadaş Mı?İkisi De, Ama Sırası Ve Sınırıyla.

Ebeveyn mi? Arkadaş mı? İkisi de, ama sırası ve sınırıyla. Biraz açayım: Sadece ebeveyn olmak, çocuğun seni otorite figürü olarak görmesini sağlar ama duygusal yakınlık zayıf kalabilir. Bu durumda çocuk, bazı şeyleri senden saklamaya başlayabilir. Sadece arkadaş olmak ise güveni güçlendirir ama sınırları bulanıklaştırır. Çocuk, rehberlik yerine “eşitlik” hissine kapılıp [...]
Devamını oku

Dikkat Dağınıklığı Yaşayan Çocuğuma Nasıl Destek Olabilirim?

Dikkat Dağınıklığı Yaşayan Çocuğuma Nasıl Destek Olabilirim? Birçok ebeveyn gibi ben de zaman zaman çocuğumun dikkatini toparlamakta zorlandığını fark ediyorum. Ödev yaparken çabuk sıkılması, dinlerken hayallere dalması ya da başladığı işi yarım bırakması hem onun için hem de benim için yorucu olabiliyor. Ancak zamanla şunu öğrendim: Dikkat dağınıklığı bir isteksizlik [...]
Devamını oku