EXPERSITO

BLOG

Filtreyi kaldır

Kategoriler

Ekonomik Zorluklar Yaşarken İlişkiyi Yürütmek

Ekonomik Zorluklar Yaşarken İlişkiyi Yürütmek: Kolay Değil Ama Mümkün Ekonomik zorluklar sadece cüzdanı değil, duyguları da zorlar. Gelecek kaygısı, borçlar, geçim telaşı derken ilişkiler çoğu zaman sessizce yıpranmaya başlar. Aslında sorun yalnızca para değildir; paranın yarattığı stres, iletişimsizlik ve anlaşılmadığını hissetme duygusudur. Peki ekonomik sıkıntılar varken bir ilişki nasıl ayakta [...]
Devamını oku

Ara Tatilde Çocuklar Evdeyken Düzeni Korumak

Ara Tatilde Çocuklar Evdeyken Düzeni Korumak: Ödev–Tatil Dengesini Kurmak Ara tatiller çocuklar için dinlenme ve özgürlük demekken, ebeveynler için çoğu zaman küçük bir sınav haline gelebiliyor. Okul temposuna alışmış bir düzen varken bir anda “hiçbir şey yapmak istemeyen” çocuklarla karşılaşmak oldukça normal. Ödevler erteleniyor, ekran süresi uzuyor, evin dengesi biraz [...]
Devamını oku

Küllerinden Doğmak

Kendi güçlerini diğerlerine teslim etmiyorlar Kendi inandıkları şeylerden vazgeçmiyorlar demiştik değil mi? Bir kurbağa hikâyesi vardır konuya ilişkin olduğunu düşündüğüm hoşuma giden aktarmak istediğim; Kurbağalar bir gün bir yarışma düzenlemişler. Hedef; çok yüksek bir kulenin tepesine çıkmakmış. Bir sürü kurbağada arkadaşlarını seyretmek için toplanmış ve yarış başlamış. Gerçekte seyircilerin arasında [...]
Devamını oku

Küllerinden Doğmak

KÜLLERİNDEN DOĞMAK… ‘Zorluklar ve mücadeleler yaşamı ilginç, onların üstesinden gelmek ise yaşamı anlamlı kılandır’ joshua J. Marine Yaşam yolumuz boyunca elbette hepimizin derinliklerimizde kök salmış yaralarımız sanki bize kendimizi paramparça olmuşuz gibi hissettiren incinmişliklerimiz ve zedelenmişliklerimiz vardır. Yanar, kavrulur, viran olup küle döneriz bazen bu varoluş sürecinde… Ancak bütün canlılar [...]
Devamını oku

Meditasyon Nedir?

Meditasyon, en basit haliyle zihni sakinleştirmeyi ve anda kalmayı öğrenme pratiğidir. Günlük hayatın koşuşturması içinde zihnimiz sürekli bir şeylerle meşgul olur; geçmişte yaşananlar, yapılacaklar listesi, endişeler ve beklentiler düşüncelerimizi durmadan meşgul eder. Meditasyon, bu yoğunluk içinde zihne kısa bir duraklama alanı açmayı amaçlar. Birçok kişi meditasyonu hiç düşünmemek olarak algılar, [...]
Devamını oku