EXPERSITO

BLOG

Filtreyi kaldır

Kategoriler

Nefes Teknikleri Uygulamak Neden Önemlidir ?

Nefes teknikleri uygulamak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için önemli faydalar sunar. Doğru nefes almayı öğrenmek, vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar, bu da hücrelerin yenilenmesine, zihinsel dinginliğin sağlanmasına ve stresin azaltılmasına yardımcı olur. İşte nefes tekniklerini düzenli olarak uygulamanın öneminin bazı ana nedenleri: Stres ve Anksiyeteyi Azaltır: Yavaş [...]
Devamını oku

Doğum Yogası Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

Doğum Yogası Nedir ve Faydaları Nelerdir? Hamilelik, hem fiziksel hem de duygusal açıdan çok arklı bir deneyimdir. Bu dönemde, anne adaylarının bedenlerine ve zihinlerine iyi bakmaları çok önemlidir. Doğum yogası, hamilelik sürecinde hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlamayı teşviki eden özel bir yoga türüdür. İşte doğum yogasının temel prensipleri [...]
Devamını oku

Çocuk Yogası Nedir Ve Faydaları Nelerdir?

Çocuk Yogası Nedir ve Faydaları Nelerdir? Çocuk yogası, yoga hareketlerinin ve nefes tekniklerinin çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimlerine uygun şekilde uyarlanmasıyla oluşan bir yoga türüdür. Bu yoga türü, eğlenceli ve yaratıcı bir yaklaşımla çocuklara hem oyun oynama hem de dinlenme fırsatı sunar. Çocuk yogası, her yaştan çocuğun katılımına uygun [...]
Devamını oku

Biyoenerji, Evrensel Enerji Ve 4 Elementin Gücü: İçsel Dengenin Anahtarı

Biyoenerji, Evrensel Enerji ve 4 Elementin Gücü: İçsel Dengenin Anahtarı Modern hayatın yoğun temposu, ruhsal ve fiziksel dengesizlikleri de beraberinde getiriyor. Günümüzde giderek daha fazla insan, hem bedensel hem zihinsel şifaya ulaşmak için doğayla, enerjiyle ve kadim bilgilerle yeniden bağ kurmanın yollarını arıyor. Bu bağlamda biyoenerji, evrensel enerji ve dört [...]
Devamını oku

Reiki İle Tanışmam: İçsel Bir Uyanış

Reiki ile Tanışmam: İçsel Bir Uyanış Reiki ile ilk tanıştığımda hayatımın en yoğun ve stresli dönemlerinden birindeydim. Sürekli yorgun hissediyor, geceleri uyuyamıyor, kendimi sürekli bir şeyleri yetiştirmek zorundaymış gibi hissediyordum. Bir arkadaşımın önerisiyle katıldığım Reiki eğitimi, aslında beni tamamen farklı bir yola yönlendirdi. Ellerimle hissettiğim sıcaklık, içimdeki sessiz ama güçlü [...]
Devamını oku