Türkçe
Uzun yıllar kurumsal hayatın temposunda çalışırken bedenimin ve zihnimin aslında çok daha sakin bir ritme ihtiyacı olduğunu fark ettim. Bu farkındalık beni yoga, nefes ve meditasyonun dönüştürücü alanına taşıdı. Zamanla bu pratikler sadece hayatımın bir parçası değil, yönümü bulduğum bir pusula haline geldi.
Eğitimim boyunca hem Türkiye’de hem de Hindistan’da değerli hocalarla çalışma şansım oldu. Yoga terapiden nefese, anatomiden felsefeye uzanan geniş bir perspektifte kendimi geliştirdim. Bugün paylaştığım her ders, tüm bu birikimin içinden süzülerek gelen sakin, güvenli ve bütünsel bir yaklaşım taşıyor.
Derslerimde amaç; bedeninizi zorlamak değil, onunla işbirliği kurmayı öğrenmek… Nefesinizi kontrol etmek değil, ona alan açmak… Zihni susturmak değil, onu yargısız bir merakla izlemek…
Her seviyeye uygun pratiklerle, kendi ritminizi keşfedebileceğiniz, güçlenirken aynı zamanda yumuşayabileceğiniz bir alan sunuyorum. Kapım; kendine iyi bakmak, nefesini duymak, biraz yavaşlamak ve içe doğru bir adım atmak isteyen herkese açık.
Birlikte pratik etmek dileğiyle,
Doğa Demir
Yoga Eğitmeni