EXPERSITO

BLOG

Filtreyi kaldır

Kategoriler

AİLE İÇİ İLETİŞİMDE "SEN ZATEN HEP BÖYLESİN" TUZAĞI!

Aile İçi İletişimde "Sen Zaten Hep Böylesin" Tuzağı!

AİLE İÇİ İLETİŞİMDE "SEN ZATEN HEP BÖYLESİN" TUZAĞI! Akşam eve geldiniz, yorgunsunuz ve bir anda küçük bir kıvılcım koca bir tartışmaya dönüştü! Tanıdık geldi mi? Bir Aile Danışmanı olarak sahada gördüğüm en büyük iletişim kazaları, genellikle yanlış kelime seçimlerinden ve etiketlemelerden kaynaklanır. Yıllardır kadınlar, gençler ve ailelerle çalışırken şunu net [...]
Devamını oku
DEHB Sanılan Şey Gerçekten Dikkat Eksikliği mi, Yoksa İç Dünyanın Sinyali mi?

Dehb Sanılan Şey Gerçekten Dikkat Eksikliği Mi, Yoksa İç Dünyanın Sinyali Mi?

DEHB Sanılan Şey Gerçekten Dikkat Eksikliği mi, Yoksa İç Dünyanın Sinyali mi? Son yıllarda anne babaların ve öğretmenlerin dilinden düşmeyen bir cümle var: "Çocuğumun dikkati çok dağınık, ödevin başında iki dakika oturamıyor, kesin DEHB var!" Günümüzün hızlı temposunda, her odaklanma güçlüğüne doğrudan "Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu" etiketi yapıştırmak oldukça [...]
Devamını oku
Çocuğunuzun Öfke Patlamaları Aslında Bir İmdat Çağrısı Olabilir

Çocuğunuzun Öfke Patlamaları Aslında Bir İmdat Çağrısı Olabilir

Çocuğunuzun Öfke Patlamaları Aslında Bir İmdat Çağrısı Olabilir Evde aniden yükselen çığlıklar, sertçe kapatılan kapılar veya yere fırlatılan eşyalar... Anne babalar için yönetilmesi en zor ve en yıpratıcı anlar hiç şüphesiz bu öfke patlamalarıdır. Bir ebeveyn olarak o anda yalnızlık, çaresizlik veya öfkenin kendisine karşı büyük bir tepki hissetmeniz son [...]
Devamını oku
Tükenmişlik Hissiyle Nasıl Baş Edilir? Kendinizi Yeniden Güçlü Hissetmenin Yolları

Tükenmişlik Hissiyle Nasıl Baş Edilir? Kendinizi Yeniden Güçlü Hissetmenin Yolları

Tükenmişlik Hissiyle Nasıl Baş Edilir? Kendinizi Yeniden Güçlü Hissetmenin Yolları Sabah uyandığınızda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Yapmanız gereken işler gözünüzde büyüyor, hiçbir şeye yetişemiyormuşsunuz gibi geliyor ve eskiden keyif aldığınız şeyler artık sizi mutlu etmiyor mu? Bazen bedenimiz değil, zihnimiz yorulur. Yoğun iş temposu, sürekli sorumluluk almak, kendimize yeterince zaman [...]
Devamını oku
Sürekli Mutsuz Hissetmenizin Nedeni Yoğun Stres Olabilir mi?

Sürekli Mutsuz Hissetmenizin Nedeni Yoğun Stres Olabilir Mi?

Sürekli Mutsuz Hissetmenizin Nedeni Yoğun Stres Olabilir mi? Son zamanlarda kendinizi sürekli keyifsiz mi hissediyorsunuz? Eskiden hoşunuza giden şeyler artık aynı etkiyi yaratmıyor olabilir. Sabahları yataktan kalkmak zor gelebilir, insanlarla konuşmak istemeyebilir veya en küçük şeylere bile gereğinden fazla tepki verdiğinizi fark edebilirsiniz. Böyle dönemlerde çoğumuz kendimize hemen bir soru [...]
Devamını oku