Türkçe
Nefes, bizi bu hayata bağlayan en önemli unsur. Bedendeki tam ve yeterli oksijenlenme yaşamımızda da tamlık duygusu olarak tezahür eder. Sağlıklı oluruz, yaşamdan keyif alırız, netlik ve berraklık kazanırız. Sağlıklı bir yaşam için, dokularımızın ihtiyacı olan oksijeni sağlamamız gerekir. Bu yaşamı deneyimlerken, sağlıklı bir halde, tam ve bütün hissetme halinde olmak istiyorsak kendi nefesimizden destek almayı hatırlamalıyız, o her zaman bize destek olmak için orada. Nefes çalışmalarını, yaşamımıza katarsak, gücümüzü de elimize alabiliriz. Nefesin bedensel ve ruhsal sağlığımız üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış bir çok etkisi vardır. Yaşam iki nefes arasında geçer ve iki nefes arasındaki nefeslerimizin kalitesi tüm yaşamımızı etkiler. Kendi nefesinizin gücünü hatırlamanız dileğiyle.
Cennet Gürenç
Nefes & Meditasyon Koçu