Türkçe
Yoga Yolculuğum:
Bedenle Başlayan, Hayatla Derinleşen Bir Dönüşüm
Yoga yolculuğum bir gün “yoga yapmalıyım” diyerek başlamadı. Tam aksine oldukça önyargılıydım ben bu konuda. Yoga benim için çok sakin ve sıkıcı bir aktiviteydi. Bir gün devam ettiğim spor salonunda sadece vakit geçsin diye girdiğim dersin hayatımı değiştireceğini nereden bilebilirdim ki?
Düşünüyorum da, daha çok durmaya ihtiyacım olan bir anda, zihnim beni yoga dersine sürüklemiş. Çünkü o dönem hayatımın akışı çok hızlıydı. Aklımda hep bir check list ile yaşıyordum. Zihnim hiç susmuyordu. Kendime ayırdığım alan giderek daralırken, bedenimle bağım da zayıflamıştı. Yoga ile tanışmam, tam da bu noktada oldu. Bugün geriye dönüp baktığımda şunu net bir şekilde söyleyebiliyorum: Yoga ile hayatım değişti.
Yoga ile Bedenimi İlk Kez Gerçekten Dinledim
İlk yoga dersimde fark ettiğim şey, pozların zorluğundan çok nefesim oldu. Nefesimin ne kadar yüzeysel olduğunu, bedenimi ne kadar az dinlediğimi o an anladım. Ders bir Vinyasa dersiydi ve zamanla şunları da farkettim…
Güçlü olabilirim ama bedenim katı, cesur olabilirim ki, bu bazı pozlar için korkusuzca deneyebilmenin yanısıra kendime körlüğüm beni sakatlayabilir, nefesim düzelebilir, dengem gelişebilir, meditasyonda daha uzun bir süre sakin ve huzurlu kalabilirim.
Vinyasa ile başlayan yolculuk zamanla Ashtangaya evrildi. Hemen her gün aynı seriyi uygulamak da zamanla farklı açılardan zenginleştirdi dünyamı. Öz disiplin, öz güven, her sabah başka bir beden ve ruh haline uyanıyor olmanın farkındalığı gibi.
Yıllar geçtikçe yoganın farklı alanlarına ilgi duydum ve son olarak geldiğim nokta Fasya Odaklı yoga oldu. Bugünlerde daha çok bu konu üzerinde okuyor, araştırıyor, eğitim alıyor ve veriyorum.
Sonuç olarak Yoga, bana bedeni “düzeltmem” gereken bir şey gibi görmek yerine, onunla iş birliği yapmayı öğretti. Esnemek, güçlenmek, dengede kalmak… Bunların hepsi önemliydi ama asıl dönüşüm, bedenimle kurduğum ilişkide gerçekleşti.
Bugün hâlâ şuna inanıyorum:
Yoga, bedeni zorlamak değil; bedeni anlamaktır.
Berna Çetin Kavili
Yoga Eğitmeni