Türkçe
Zihnin İçindeki Sessiz Yazılım:
NLP
İnsan bazen kendi hayatının içinde kayboluyor.
Aynı olaylar, aynı korkular, aynı çıkmaz sokaklar…
Sanki görünmeyen bir el sürekli aynı kapıya çıkarıyor bizi. İşte NLP tam da burada devreye giriyor.
NLP, yani Nöro Linguistik Programlama, aslında insanın düşünme biçimini fark etme sanatı.
Nasıl düşündüğümüzü, olayları nasıl algıladığımızı, kullandığımız kelimelerin hayatımızı nasıl etkilediğini anlatan bir yöntem.
Çünkü insanın hayatını çoğu zaman yaşadıkları değil, yaşadıklarına yüklediği anlam değiştiriyor.
Mesela bazı insanlar bir başarısızlığı “Ben yetersizim” diye okurken, bazıları “Bu bana deneyim oldu” diyebiliyor. İşte fark burada başlıyor.
NLP zihnin bu görünmeyen kodlarını anlamaya çalışıyor.
En büyük faydalarından biri iletişimde ortaya çıkıyor.
Çünkü insanlar genelde duymak için değil, cevap vermek için dinliyor. NLP ise karşındaki insanın dünyasına girmeyi öğretiyor. Sadece konuşmayı değil, gerçekten anlamayı…
Bir diğer tarafı ise insanın kendi iç sesiyle ilgili.
Bazen en büyük düşmanımız dışarıdaki insanlar değil, içimizde hiç susmayan o cümleler oluyor:
“Yapamazsın.”
“Yine olmayacak.”
“Sen zaten hep böylesin.”
NLP tam burada zihnin el frenini fark ettiriyor insana.
O eski cümleleri değiştirince, davranışlar da değişmeye başlıyor. Çünkü zihin, sürekli tekrar edilen her sözü bir süre sonra gerçek sanıyor.
Stres yönetiminde, özgüven geliştirmede, hedef belirlemede, korkularla baş etmede de oldukça etkili bir yöntem. Özellikle günümüzün sürekli yetişmeye çalışan insanı için, zihni susturabilmek bazen büyük bir lüks haline geldi.
Ama NLP’nin en güzel tarafı şu:
İnsana kusurlu olduğunu değil, dönüşebilir olduğunu hatırlatıyor.
Çünkü insan taş değil.
Düşüncesi değişince yolu da değişiyor.
Bir Hikaye…
Genç bir kadın vardı.
Her sabah aynaya bakıp aynı cümleyi söylüyordu:
“Ben zaten hiçbir şeyi tam başaramıyorum.”
Zamanla gerçekten hiçbir şeye başlayamaz hale geldi.
Çünkü zihni, ona her gün aynı kararı veriyordu.
Bir gün yaşlı bir adam ona küçük bir not verdi.
Notta sadece şu yazıyordu:
“Zihnin duyduğu her şeyi emir sanır.”
Kadın o gün ilk kez aynaya farklı baktı.
Ve ilk kez kendine şunu söyledi:
“Belki de sadece yoruldum… ama yeniden başlayabilirim.”
Hayatı o gün mucizeyle değişmedi.
Ama içinde bir cümle değişti.
Bazen insanın kaderini büyük olaylar değil, kendine kurduğu küçük cümleler belirliyor.
Gülşah Hizal
Mindfulness ve Pozitif Psikoloji Uzmanı
İş Geliştirme Uzmanı&Konuşma ve Nefes Teknikleri Uzmanı