Türkçe
Hayatınızı Değiştirecek Güçlü Kararlar Almanın Psikolojik Yolları
Bazı kararları vermek neden bu kadar zor?
Aslında çoğu zaman ne istediğimizi biliyoruz. Fakat iş o kararı uygulamaya geldiğinde aklımıza onlarca ihtimal geliyor. “Ya pişman olursam?”,
“Ya işler düşündüğüm gibi gitmezse?” derken günler, hatta aylar geçebiliyor.
Kararsızlık uzadıkça hayat da aynı yerde kalıyor.
Peki daha net kararlar verebilmek için zihnimizi nasıl kullanabiliriz?
Başkalarının Beklentileriyle Kendi İsteğinizi Ayırın
Bir kararın size ait olup olmadığını anlamanın en kolay yollarından biri, çevrenin beklentilerini bir süreliğine kenara bırakmaktır.
İş seçerken ailenizin ne istediği, ilişki konusunda çevrenizin ne düşündüğü veya “Bu yaştan sonra olmaz.” diyen insanların sözleri zihninizi
fazlasıyla etkileyebilir.
Bir an için bütün bunları susturun.
Sonra yalnızca kendi hayatınıza bakın.
Kendi Hayatınızda Nasıl Bir Hayat İstediğinizi Düşünün
“Ben aslında nasıl bir hayatın içinde olmak istiyorum?”
Bu sorunun cevabı her zaman hemen gelmez. Fakat kendi isteğinizle başkalarının sizden beklediği şey arasındaki farkı görmeye başladığınızda karar vermek kolaylaşabilir.
Yanlış Karar Vermekten Korkmak Normaldir
Hiçbir kararın geleceğini yüzde yüz bilemeyiz.
Yeni bir işe geçtiğinizde nasıl hissedeceğinizi, bir ilişkiyi bitirdiğinizde hayatınızın nasıl şekilleneceğini veya aldığınız bir riskin
nereye varacağını önceden kesin olarak göremezsiniz.
Bu belirsizlik, karar vermeyi zorlaştırır.
Belirsizlikle Yaşamayı Öğrenin
Fakat hayatı sürekli garanti arayarak yaşamaya çalışmak da seçenekleri azaltır.
Bu nedenle “Kesinlikle doğru mu?” yerine bazen:
“Şu anki bilgilerime göre benim için en makul seçenek hangisi?”
diye düşünmek daha gerçekçi olabilir.
Duygularınızı Dinleyin, Ama Kararı Onlara Bırakmayın
Karar verirken yalnızca mantığa veya yalnızca duygulara güvenmek zorunda değilsiniz.
Örneğin bir iş size maddi güvence sağlıyor olabilir ama her gün kendinizi tükenmiş hissediyorsanız bunu da hesaba katmanız gerekir.
Tersine, sırf o an heyecanlandığınız için uzun vadeli sonuçları hiç düşünmeden hareket etmek de doğru olmayabilir.
Duygu ve Düşünceyi Birlikte Değerlendirin
İyi bir karar, duygu ile düşüncenin aynı masada buluşmasıyla daha sağlıklı hale gelir.
Karar Vermeyi Ertelemek de Bir Tercihtir
“Biraz daha düşüneyim.”
“Şimdilik böyle kalsın.”
“Sonra bakarım.”
Bunlar bazen gerçekten zamana ihtiyaç duyduğumuzu gösterir. Fakat sürekli ertelenen kararlar da hayatımızda görünmez bir ağırlık
oluşturabilir.
Mükemmel Zamanı Beklemeyin
Eğer konu üzerinde yeterince düşündüyseniz, artık bir noktada seçim yapmanız gerekir.
Mükemmel zamanı beklemek yerine, mevcut koşullarınızla ilerlemek daha mümkün olabilir.
Hayat Değişimi Bazen Bir Kararla Başlar
Hayatımızdaki her şeyi tek bir kararla değiştiremeyiz. Fakat bazı kararlar, yıllardır aynı yerde duran bir kapıyı açabilir.
Yeni bir işe başlamak olabilir.
Bir ilişkide sınır koymak olabilir.
Kendinize ayırmadığınız zamanı geri almak olabilir.
Ya da yıllardır “bir gün yaparım” dediğiniz bir şeye nihayet başlamak…
Kendi Hayatınızın İhtiyaçlarına Bakın
Karar vermeden önce başkalarının sesini biraz azaltıp kendi hayatınızın ihtiyaçlarına bakın.
Çünkü bazen ihtiyacımız olan şey daha fazla düşünmek değil, yeterince düşündüğümüzü fark edip seçimimizin sorumluluğunu üstlenmektir.
Ve belki de en önemli nokta şu:
Yanlış bir karar verdiğinizde her şey bitmez. Yeni bir değerlendirme yapabilir, yönünüzü değiştirebilir ve yeniden seçim yapabilirsiniz.
Özlem Ersül
ICF Yaşam & İlişki& Eğitim Koçu