Türkçe
HEDEF BELİRLEDİK AMA HEDEFLER BİZİ BENİMSEDİ Mİ? (MYK KOÇLUK TAKTİKLERİ)
Pazartesi günü spora başlama kararı alıp salı akşamı kendisiyle cips yerken bulanlar burada mı? Rahat olun, yalnız değilsiniz! MYK Seviye 6 Profesyonel Koç olarak en sık karşılaştığım durumlardan biri de tam olarak bu: Büyük heveslerle koyulan ama bir hafta sonra unutulan o hedefler...
Peki sorun bizde mi, yoksa hedef koyma biçimimizde mi? Gel, potansiyelini ortaya çıkaracak eğlenceli ve etkili stratejilere birlikte bakalım:
S.M.A.R.T. Hedefler Koy (Ama Gerçekten!): "Bu yıl çok başarılı olacağım" bir hedef değildir, tatlı bir temennidir! "Haftada 3 gün, saat 20:00'de 30 dakika yürüyüş yapacağım" ise somut bir hedeftir. Beynin netliği sever, muğlak ifadelere ise "Aman boş ver, yat uyu" yanıtını verir.
İçsel Motivasyonunu Bul: Bu hedefi gerçekten sen mi istiyorsun, yoksa sosyal medyada gördüğün biri istediği için mi peşindesin? Başkasının haritasıyla kendi yolunu bulamazsın.
Küçük Adımların Gücü (Kaizen): Dev bir dağı tek bir sıçramada aşamazsın. Hedefini o kadar küçük parçalara böl ki, beynin "Amannn bu çok kolaymış, yapayım gitsin" desin.
Koçluk süreci sana ne yapman gerektiğini söylemez; zihnindeki o potansiyel cevheri bulman için doğru soruları sorar. Kendine güven, içindeki gücü keşfet ve o hedefe doğru ilk küçük adımı bugün at!
Nihal Doğruyol
"MYK Seviye 6 Profesyonel Koç (Ulusal Yeterlilik Belgeli)
Aile Danışmanı
İşaret Dili Eğitmeni