Türkçe
Bedensel ve Psikolojik sınırlarımızın ötesinde gösterdiğimiz gayret, STRES alanımızı oluşturmaya başlıyor.
Alarm veren bu hâlimiz, çevresel veya bireysel kaynaklarla direnç aşamasına geçiriyor.Azalan baş etme gücümüzle de neticede tükeniş noktasına varıyoruz.
Nedir çevresel stres kaynakları dersek:Ailevi sorunlarımız, Tekdüze hayatımız, Ekonomik problemlerimiz, Siyasi belirsizlikler
Sosyal-Kültürel değişiklikler, Trafik sorunları, Teknolojinin hızlı değişimi...
Bireysel olarak da iç konuşmalarımız, ortaya çıkan duygu ve davranışlarımızla stresin sürecini belirler.
Örneğin:Dürtülerimiz,aceleciliğimizzamanı yönetemememiz,
mükemmelliyetçiliğimiz,özveride sınırsızlığımız, özel hayatı aksatacak kadar işkolikliğimiz, aşırı hırsımız,imkânsızlıklara erişme
inadımız, işgüzarlığımız ...
Sebepler ortada.Teşhis ve tedavi öncelikle kendimizden başlıyor.
O halde: 'Rast gele.'
ŞENDAĞ ALBAYRAK