Türkçe
"Dikkati Çok Çabuk Dağılıyor"
Diyen Ebeveynler İçin Bilişsel Bir Yol Haritası: Attentioner
Ödevin başına oturduktan beş dakika sonra su istemek için kalkan, ders çalışırken kalemiyle oynayan, okul eşyalarını sıkça unutan veya başladığı en basit işi bile bitirmekte zorlanan bir çocuğunuz varsa, evde sık sık gergin anlar yaşanıyor olabilir. Birçok ebeveyn bu durumu
ilk etapta "sorumsuzluk", "tembellik" ya da "bilerek yapıyor" şeklinde yorumlama eğilimindedir. Oysa durum çoğu zaman çocuğun sergilediği bir niyet veya isteksizlik problemi değil; zihinsel odaklanma ve özdenetim mekanizmalarının henüz yeterince gelişmemiş olmasından kaynaklanır.
Unutulmamalıdır ki odaklanma yeteneği, doğuştan sabit kalan değişmez bir özellik değildir. Odaklanma da tıpkı vücudumuzdaki bir kas gibidir; doğru egzersizler, düzenli antrenman ve yapılandırılmış yöntemlerle çalıştırıldıkça güçlenir, esnekleşir ve eğitilebilir bir zihinsel beceriye dönüşür.
Tıpkı kas yapmayan birinden ağır bir yükü kaldırmasını bekleyemeyeceğimiz gibi, dikkat kası yeterince uyarılmamış bir çocuktan da saatlerce masada oturup yüksek performans sergilemesini bekleyemeyiz.
Tam da bu noktada, geleneksel ve sonuç vermeyen uyarılardan sıyrılıp bilimsel temelli çözümlere yönelmek gerekir. Nöropsikolojik temellere dayanan ve dünya genelinde etkinliği kanıtlanmış Attentioner Dikkat Geliştirme Programı gibi yaklaşımlar tam olarak bu ihtiyaca cevap verir.
Bu program; çocukların özellikle işitsel ve görsel çeldiricilerin yoğun olduğu ortamlarda dahi dikkatlerini sürdürebilmelerini, göreve odaklı kalabilmelerini ve kendi iç özdenetim mekanizmalarını kurmalarını hedefler.
Yapılandırılmış modüller ve özel egzersizlerle yürütülen bu süreçte çocuklar; plan yapmayı, zamanı yönetmeyi, dürtülerini kontrol etmeyi ve dikkatlerini stratejik olarak doğru yere yönlendirmeyi öğrenirler. Sadece masa başındaki ders başarısı değil, günlük yaşam içerisindeki sorumluluk bilinci de bu sayede gözle görülür bir şekilde artış gösterir.
Sonuç olarak; dikkati geliştirmek çocuklara sürekli uyarılarda bulunarak, kızarak ya da kıyaslamalar yaparak mümkün değildir. Çözüm; bilimsel olarak kanıtlanmış doğru yöntemlerle zihni kademeli olarak antrene etmekten geçer. Çocuğunuza kızmak yerine ona ihtiyacı olan zihinsel araçları sunduğunuzda, kendi potansiyelini nasıl keşfettiğine ve özgüveninin nasıl yerine geldiğine şahit olacaksınız.
Buket Beyda Sezer
Psikolojik Danışman - Bireysel Koç