Türkçe
AİLE İÇİ İLETİŞİMDE "SEN ZATEN HEP BÖYLESİN" TUZAĞI!
Akşam eve geldiniz, yorgunsunuz ve bir anda küçük bir kıvılcım koca bir tartışmaya dönüştü! Tanıdık geldi mi? Bir Aile Danışmanı olarak sahada gördüğüm en büyük iletişim kazaları, genellikle yanlış kelime seçimlerinden ve etiketlemelerden kaynaklanır. Yıllardır kadınlar, gençler ve ailelerle çalışırken şunu net bir şekilde gözlemledim: Sağlıklı ilişkinin sırrı hiç tartışmamak değil, adil ve empatiyle tartışabilmektir.
Peki, aile içi iletişimi güçlendirecek o altın kurallar nelerdir?
"Sen" Dili Yerine "Ben" Dilini Kullan: "Sen çok ilgisizsin!" dediğin anda karşı taraf savunma kalkanlarını kaldırır ve savaş başlar. Bunun yerine "Bu aralar birlikte vakit geçiremediğimiz için kendimi yalnız hissediyorum" dersen, karşı taraf seni anlamaya çalışır.
Genellemeleri Çöpe At: "Sen zaten hep geç kalırsın", "Hiç beni dinlemezsin"... Bu "hep" ve "hiç" kelimeleri ilişkinin gizli canavarlarıdır. Sadece o anki duruma odaklanın, geçmiş defterleri açıp tozunu ettirmeyin!
Etkin Dinleme: Karşı taraf konuşurken cevabı zihninde hazırlamak dinlemek değildir. Sadece dinlemek için dinleyin, yargılamadan, sözünü kesmeden anlamaya çalışın.
Güçlü bir aile, sorunsuz aile demek değildir; sorunlar karşısında yan yana durabilen aile demektir. Sevdiklerinize bugün sadece duyduklarınızı değil, hissettiklerinizi de söyleyin!
Nihal Doğruyol
MYK Seviye 6 Profesyonel Koç (Ulusal Yeterlilik Belgeli)
Aile Danışmanı
İşaret Dili Eğitmeni