Türkçe
DERS ÇALIŞIRKEN ODAKLANMA CANAVARINI YENME REÇETESİ!
Masanın başına geçiyorsun, kitabını açıyorsun, tam ilk soruyu okuyacaksın ki... O da ne? Duvardaki küçük bir leke birdenbire dünyanın en ilginç şeyi haline geliyor! Ya da telefonuna gelen tek bir bildirim seni 45 dakikalık bir sosyal medya turuna çıkarıyor. Tanıdık geldi mi?
Odaklanma problemi sadece senin değil, günümüz dünyasındaki hemen her öğrencinin en büyük mücadelesi. Ama bu canavarı eğitmek düşündüğünden çok daha kolay!
İşte Dikkatini Mıknatıs Gibi Derse Çekecek 3 Altın Yöntem:
Sessiz Alan Oluştur: Masanın üstünde sadece çalışacağın dersin materyali olsun. Kalemlikler, başka kitaplar, telefon... Zihnini dağıtacak her şeyi çalışma alanından uzaklaştır. Telefonu başka odaya bırakmak (veya ebeveynine teslim etmek!) en büyük süper güçtür.
Zihnini "Ödül" ile Kandır: Beynimiz ödülü çok sever. "Bu 30 dakikalık matematik testini bitirirsem, en sevdiğim müzikten iki şarkı dinleyeceğim" diye kendine söz ver ve o sözü tut!
Nefes Mola Ver: 45 dakika çalıştıktan sonra mutlaka 10 dakika mola ver. Ama molada ekrana bakmak yok! Balkona çık, derin nefes al, esneme hareketleri yap ve beynine oksijen girmesini sağla.
Gelişen bir zeka, odaklanmayı öğrenen zekadır. Kendine inan, masanın başına geç ve o sorulara kimin patron olduğunu göster!
Özge Sevin
Matematik Öğretmeni ve Eğitim Koçu