Türkçe
İlişkinizi Kurtarmak İçin Hâlâ Bir Şansınız Var mı? Bölüm 2-
Her ilişkide zor dönemler yaşanabilir. Bazen iletişim azalır, küçük sorunlar büyür, kırgınlıklar birikir ve çiftler birbirinden uzaklaşmaya başlar. Bir noktada akla şu soru gelir: “İlişkimizi kurtarmak için hâlâ bir şansımız var mı?”
İlişkinizi Kurtarmak Mümkün mü?
Bu sorunun cevabı her ilişki için aynı değildir. Ancak ilişkinizde hâlâ karşılıklı bir çaba, iletişim kurma isteği ve sorunları birlikte ele alma arzusu varsa, değişim için bir alan olabilir.
İlişkinizdeki Sorunları Nasıl Anlayabilirsiniz?
İlişkiyi kurtarmak yalnızca tartışmaları sona erdirmek anlamına gelmez. Öncelikle ilişkinizde neyin değiştiğini anlamanız gerekir.
Birbirinizi gerçekten dinliyor musunuz? Duygularınızı açıkça ifade edebiliyor musunuz? Yoksa konuşmalarınız suçlama, savunma ve sessizlik arasında mı geçiyor?
İletişim ve Anlayış İlişkinizi Nasıl Etkiler?
Bazen çiftler sorunun kendisinden çok, sorunla baş etme biçimleri nedeniyle uzaklaşır. Sürekli haklı çıkmaya çalışmak yerine birbirini anlamaya odaklanmak, ilişkinin yeniden güçlenmesi için önemli bir adım olabilir.
İlişkinizi Değerlendirmek İçin Kendinize Sorabileceğiniz Sorular
Kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
• Birbirimizi hâlâ gerçekten dinliyor muyuz?
• Sorunlarımızı çözmek için ikimiz de çaba gösteriyor muyuz?
• Kırgınlıklarımızı konuşabiliyor muyuz?
• Bu ilişkide kendimi değerli ve güvende hissediyor muyum?
• Değiştirmek istediğimiz şeyleri açıkça konuşabiliyor muyuz?
Sağlıklı Bir İlişki İçin Karşılıklı Çaba Neden Önemlidir?
Sağlıklı bir ilişki, sorunların hiç yaşanmadığı ilişki değildir. Sorunların karşılıklı saygı ve iletişimle ele alınabildiği ilişkidir.
İlişkinizi Yeniden İnşa Etmek İçin İlk Adımı Atın
Bazen ilişkiyi yeniden inşa etmek mümkündür; bunun ilk adımı ise “Kim haklı?” sorusundan önce “Birbirimizi yeniden nasıl anlayabiliriz?” diye sormaktır.
Unutmayın, ilişkinizin geleceği yalnızca geçmişte yaşananlarla değil, bugün atacağınız adımlarla da şekillenir.
Özlem Ersül
ICF Yaşam & İlişki ve Eğitim Koçu