Türkçe
İlişkinizde Kendinizi Değersiz veya Yalnız mı Hissediyorsunuz?
Aynı evde yaşamak, birlikte zaman geçirmek veya her gün konuşmak her zaman duygusal yakınlık olduğu anlamına gelmez.
Sizi duymuyor,dikkate almıyor gibi hissettirebilir. “Benim duygularım neden fark edilmiyor?” veya “Neden bu ilişkide kendimi yalnız hissediyorum?” gibi sorular zihninizi meşgul edebilir.
Duygusal Uzaklık Neden Oluşur?
Duygusal uzaklık çoğu zaman bir anda oluşmaz. Zamansızlık,alışkanlıklar,rutini bozmama çabası iletişimsizlik.
Burada önemli olan, hissettiğiniz yalnızlığın nedenini anlamaya çalışmaktır.
Kendinize Şu Soruları Sorabilirsiniz
• Partnerime ihtiyaçlarımı açıkça anlatıyor muyum?
• Duygularımı ifade ettiğimde karşılık buluyor muyum?
• Birlikte geçirdiğimiz zaman gerçekten kaliteli mi?
• İlişkide kendim gibi davranabiliyor muyum?
• Partnerimden beklentilerimi açıkça konuşuyor muyum?
Sağlıklı İlişki İletişiminin Önemi
Bazen karşımızdaki kişinin bizim neye ihtiyacımız olduğunu kendiliğinden anlamasını bekleyebiliriz. Ancak sağlıklı ilişki iletişimi,
ihtiyaçları tahmin ettirmek yerine onları açıkça ifade etmeyi gerektirir.
Bir ilişkide iki kişinin de birbirinin duygularına ve sınırlarına saygı göstermesi gerekir.
Özlem Ersül
ICF Yaşam & İlişki ve Eğitim Koçu