EXPERSITO

BLOG

Kategoriler

Süper Gücüm Var!

Süper Gücüm Var! Bir sabah uyandığınızı ve aniden bir süper güce sahip olduğunuzu hayal edin. Mesela görünmez olmak, uçmak ya da... birden fazla dili akıcı konuşmak! Evet, yabancı dil öğrenmek, sandığınızdan çok daha havalı bir yetenek. Ama bazılarınız "Ben bu dili öğrenemem!" diye düşünüyor olabilir. O hâlde, kahramanınız olmaya geldim. [...]
Devamını oku

Kişisel Gelişimde Yaşam Koçlarının Rolü

Kişisel Gelişimde Yaşam Koçlarının Rolü Kişisel gelişim, bireylerin potansiyellerini artırmak, hedeflerine ulaşmak ve daha tatmin edici bir yaşam sürmek için geliştikleri süreçleri içerir. Yaşam koçluğu ise bireylere bu süreçte rehberlik eden, onların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir disiplindir. Bu yazıda, kişisel gelişim ve yaşam koçluğu ilişkisini, yaşam koçlarının temel yetkinliklerini [...]
Devamını oku

Dil Nasıl Öğrenilmez?

Öncelikle, dil öğrenmeme konusunda kararlıysanız, tebrikler! Çünkü bu, gerçekten büyük bir çaba gerektirir. Yabancı bir dili öğrenmemek için bilinçli ya da bilinçsiz olarak uygulanan pek çok yöntem vardır ve ben de bunları sizin için derledim. Eğer "Ben neden bir türlü ilerleyemiyorum?" diye düşünüyorsanız, belki de aşağıdaki yöntemlerden birkaçını başarıyla uyguluyorsunuzdur. [...]
Devamını oku

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Katkıları

Mindfulness (bilinçli farkındalık), bireyin mevcut anın farkında olması, düşüncelerini, duygularını ve bedensel hislerini yargılamadan kabul etmesi sürecidir. Düzenli uygulandığında hem beden hem de ruh sağlığına birçok fayda sağlar. İşte mindfulness'ın insan bedeni ve ruhuna katkıları Beden Üzerindeki Faydaları Stresi Azaltır: Mindfulness, kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürerek vücudu rahatlatır ve stres [...]
Devamını oku

Beslenme Danışmanı

Beslenme danışmanı, bireylerin sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olan bir profesyoneldir. Beslenme danışmanı, bireyin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve hedeflerine uygun beslenme programları oluşturur ve bu programları uygulama sürecinde rehberlik yapar. İşte beslenme danışmanının görev ve sorumlulukları: 1. Bireysel Beslenme Programları Hazırlamak Beslenme danışmanı, her bireyin farklı beslenme [...]
Devamını oku